Taller para empresas

Breathe & Relax

Taller de Respiración para disminuir la ansiedad, el estrés, el insomnio y aumentar tu nivel energético.

Duración

N/A

Modalidad

Online o Presencial

Capacidad

Máximo 40 personas

Descripción

Forma tu propio grupo privado de mínimo 10 participantes para reservar.

Lo que aprenderás

Objetivo general

Aprender a relajarte y controlar tus pensamientos a través de la respiración.

Lo que profundizaremos

Objetivos específicos

  • Aprender a usar tu respiración como control mental y emocional
  • Aprender a usar tu respiración para mejorar tu salud
  • Aprender la ciencia atrás de la respiración
  • Aprender sobre la relación entre la respiración y la reprogramación mental

Temario

  • La respiración consciente y sus beneficios
  • La respiración y su relación con la salud física y mental
  • La respiración y su relación con nuestros pensamientos y nuestro estado emocional
  • La respiración y su relación con la reprogramación mental
  • Técnicas de respiración para disminuir el estrés, relajarse, aumentar el nivel energético y dormir mejor
  • Respiración y visualización

Beneficios

  • Reduce el estrés y la ansiedad
  • Reduce presión arterial y niveles de azúcar
  • Mejora la calidad del sueño
  • Fortalece el sistema inmunológico
  • Fortalece el sistema cardiovascular
  • Mejora tu calidad de vida
  • Aumenta tu energía y vitalidad
  • Aumenta la claridad mental
  • Genera un estado de conexión 

Resumen de taller

Breathe & Relax

Taller de Respiración para disminuir la ansiedad, el estrés, el insomnio y aumentar tu nivel energético.

Agenda una consulta de 15 min. Elige el horario que mejor te acomode y nosotros te contactaremos.